目標やゴールを達成するためには

あなたの目標は何ですか？

それを達成するために役立つ４つのヒントを紹介します。

１．一つのことに集中
大抵の目標には、それを実現するために必要なことがらが複数あります。
例えば、ヒマラヤに登頂するという目的のためには、登山技術だけでなく、体力や、資力、チームを組成する力などが必要になります。どれが欠けても登頂は難しいでしょう。
センター試験で高得点を取るにも、苦手科目を底上げするだけでなく、得意科目の得点力は維持する必要もあります。

このように、何事を成し遂げるにも、それを支える下位の複数の目標を達成したり、手順を幾つかに分けて実行することが必要になります。

これが多くの人を諦めさせる原因になっています。
なぜなら、やらなければならないことが沢山あると、圧倒されてしまうからです。

人間の脳は高度に進化したとはいえ、やはり複雑な事柄は、簡単化しないと処理できず、前に進むことができません。

ものごとを、その要素や手順に分解することで、一時点に一つのことに集中し、前進できるようになります。

先々のことをあれこれ思い悩むより、先ず、一時点でワンステップ進むことを行うべきです。

そうして、一つのステップが済んだ時点で、初めて次のステップのことを考えましょう。


２．飛び込む
躊躇して、やらなければならないことを先延ばしすると、あまりに遅きに失して失敗してしまうか、決して実行しないままで終わってしまいます。

とにかく始めましょう。

一番大変なステップは、実際に始めることです。

始めることができれば、物事はより容易になります。

勢いが付き、気持ちも楽になってきます。

あなたが初めてプールに飛び込んだことの時を思い出してください。
飛び込むのをためらう時間が長くなるほど、飛び込まない確率が高まります。
ところが、思い切って直ぐに飛び込むと、緊張がほぐれ、あなたの心をしばっているものを乗り越え
られ、水泳を楽しみことができます。


３．終わりを知る
どんな仕事や目標も始まりがあり、終わりがあります。

あなたの終わりは何かをはっきりさせましょう。

何が期待される結果ですか？

全体のプロセスには終わりがあることを知ることで、腰が引けたり、怖くなったりすることが減ります。

あなたを恐れさせるのは、終わりが見えないことをすることです。

あなたの心は閉ざされ、それに手を付けることを避けようとするでしょう。

ですから、何が終わりかを明確に意識しているかをチェックしましょう。

理想的には、終わりだけではなく、終わるべき時間もセットしましょう。
このように時間を意識すれば、行おうとしていることが永遠ではないことを、自分に対してはっきりさせることができます。
また、安定感と先々に対する展望も持てます。


４．進展を記録する
行うべきことが分解されていて、一時点で、一つのことに集中できているので、チェックリストを作って、一つのことが完了する度に、「完了」のチェックマークを付けていきましょう。

このように、目標に向かって、ちょっとづつ進んでいることを見える化することで、やりがいと達成感を得ることができます。

そのチェックリストをよく目のつくところに置きましょう。たとえば机の上や冷蔵庫のドア。

これまでやり遂げたことと、残っていることを、文章よりもイメージやグラフに.すると人は簡単に把握できます。

こうすることで、今取りかかっていることに関して混乱したり、行っていることから脱線してしまうリスクを減らせます。