より幸せになる４つの方法

未だ、若くて仕事を始めたころでしたが、うまくいかず、ストレスで一杯でした。
毎日感じていたみじめさのために、気分が落ち込み、外見も暗くなっていたと思います。

このままではいけないと思い、より幸せになることを決意しました。
どうすれば幸せを見つけられるという本も沢山読んで、いろいろ試してみました。

その中ですぐに効果があったと思うのが、これから紹介する４つの方法でです

1) 感謝することを練習する
幸せになるためには、これが大切とよく知られています。

感謝することを練習することが、幸せを見つける最初のステップです

ものごとの悪い面ではなく、良い面を積極的に見つけるようにすると、潜在意識も同じことをするように訓練することができます。

実際、意識をそのように変えると、ものごとのポジティブな面を見つけられます。
これは幸福の最大の秘密です。

難しく考える必要はありません。
通勤の間にでも、感謝したいと思うことを、５つ挙げる練習することから始めることをお勧めします。

また、他人への感謝を言葉に出しましょう。
ただし、真心からそれを行う必要があります。

さもないと、単なるお世辞やごますりになり、相手の心に響きません。
それに、自分自身の潜在意識も良い面を積極的に探すようにはなりません。

2) どこに向かっているのかを知る
幸福になるために大切なことは、自分がより良いもの、より大きなものに向かっていると考えることだと思います。

もう人生のピークに達してしまったと思い込んでしまうと、何事にも無関心になり、憂鬱な気分に陥ってしまいます。
それが起こらないように、生きがいを持ちましょう。

生きがいを持つ方法はいろいろありますが、夢や目標をセットすることも、とても有効です。
目標は右脳にイメージとして蓄積され、このイメージに近づくように脳が自然と命令を出すようになります。

仕事や健康、家族や友人との関係、資産などに関する目標（日、週、月、年）を決めましょう。
ひと月後、一年後、五年後、あなたの人生はどこに向かうのかを知りましょう。

3) 進歩にフォーカスする
進化する存在として、私達は進歩を楽しむようにできています。

友達や恋人と知り合ったきっかけや、新しい仕事を始めた頃を思い出してください。
おそらく、もっとも楽しい時だったのではないでしょうか。

なぜなら、我々は進歩を愛するからです。

そして残念なことに、我々の多くは進歩することを止めて、あるところで満足してしまいます。

何かを始めた時だけでなく、その後も、人生を常に前進させることにフォーカスしましょう。

たとえ、今までは良かったとしても、更に良くするにはどうすればよいか考えましょう。

仕事や人との関係などでマンネリ化してしまった、もう昔ほど興味を持てないと思うことがあるとしたら、それは進歩が欠けているからです。

それをすぐさま変えて、人生に新鮮さとあなたの笑顔を取り戻しましょう。

4) 人とつながる
人が不幸になったり、憂鬱になる大きな理由の一つは、社会との繋がりが欠けることです。

パソコンやスマホの通したバーチャルな繋がりではなく、リアルな関わりが必要です。

人間として、自然と私達は他の人と繋がりたいと思います。
今日、出合う全ての人に微笑みかけましょう。
そうすれば相手も気分が良くなり、笑顔を返してくれます。
それが、またあなたの気分をよくしてくれます。

少なくとも一週間に一回は外出して、人とふれあいましょう。
そうすると、気持ちがアップすることに気が付くと思います。


これら４つに共通することは、幸せになるというのは、自分の意思だということです。

幸せとはお金や所有、仕事、人との関係から手に入れるものではなく、心の状態です。

ですから、幸せになることは自分で選べます。
どんな他人や環境、できごともその意思決定を奪うことはできません。